Guía de salud mental y espiritual
¿Buscas información sobre salud mental, especialmente desde una perspectiva católica? Ya sea que quieras comprender... que es la salud mentalbuscando citas de salud mental Para animar o crear conciencia durante Mes de la Concientización sobre la Salud Mental, Mes de la Salud Mental Masculina, o Día Mundial de la Salud Mental, Catholic Answers está aquí para ayudar. Estamos compartiendo la Catholic Answers Guía de salud mental y espiritualUn recurso compasivo para quienes enfrentan desafíos de salud mental y/o espiritual. Con raíces en la fe y la razón, esta información ofrece orientación, claridad y esperanza a quienes atraviesan angustia emocional, desolación espiritual o preguntas sobre la intersección de la fe y el bienestar mental.
Navegando los desafíos de la salud mental
At Catholic Answers, lamentablemente no estamos equipados para servir—de manera continua—personas que atraviesan dificultades espirituales o de salud mental. Sin embargo, contamos con recomendaciones y otros recursos que les ayudarán a afrontar sus dificultades. y/o los de tus seres queridosEstas luchas pueden incluir ansiedad, depresión clínica, trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) y escrupulosidad como un tipo de TOC.
Encontrar apoyo
Al buscar el apoyo necesario, le recomendamos que comience con familiares que lo apoyen, buenos amigos y su sacerdote confesor, ya que todos lo conocen bien y lo aman. Pero por favor, comunícate: tus seres queridos no necesariamente saben que estás luchando. Si no se lo dices. En particular, su sacerdote confesor puede hacerle preguntas relacionadas, dar consejos útiles y administrar las gracias especiales de Dios en el tribunal de la misericordia del Señor: el sacramento de la confesión.
Si es necesario, su sacerdote confesor, y/o su familia y amigos cercanos, pueden derivarlo a profesionales médicos autorizados. aquellos que son respetuosos de Jesucristo y de la fe que Él comunica a través de su única Iglesia CatólicaEstas son personas que pueden llegar a conocerte. personalmente—y así servirle mejor—a través de encuentros consistentes y tridimensionales, o al menos a través de sesiones de asesoramiento en línea si viajar es un problema.
No hay vergüenza—ni debería haber—en recibir apoyo de un consejero y posiblemente tomando medicación relacionada (ver Sir. 38:1-15).
Escrupulosidad y trastorno obsesivo-compulsivo relacionado (TOC))
El TOC es un trastorno de salud mental en el que una persona tiene pensamientos frecuentes, indeseados o intrusivos (obsesiones) que la llevan a realizar ciertas conductas de forma repetitiva (compulsiones). Estos pensamientos y conductas causan una angustia significativa e interfieren con sus actividades diarias. El tratamiento del TOC suele incluir psicoterapia y, a menudo, medicación.
La escrupulosidad es un tipo de TOC que implica obsesiones religiosas y/o morales, y ambas suelen ir de la mano; la condición puede o no estar relacionada con conductas compulsivas. Desde una perspectiva religiosa, la escrupulosidad es la tendencia a ver pecado mortal donde, en el mejor de los casos, hay pecado venial o incluso no hay pecado, y a ver pecado venial donde no lo hay en absoluto. También se caracteriza por una preocupación obsesiva por las fallas personales y una gran dificultad para aceptar el perdón, especialmente el de Dios. Así, es posible que no te perdones a ti mismo, incluso cuando has sido perdonado mediante el sacramento de la confesión o te han asegurado que no has hecho nada malo. Y, por lo tanto, a rumiar u obsesionarse aún más sobre estos asuntos, incluso cuando, de nuevo, se han resuelto en el confesionario, y, en consecuencia, a buscar el sacramento innecesariamente.
Con frecuencia, la escrupulosidad puede remediarse con el consejo del sacerdote confesor. Además, la psicoterapia también puede ser útil, así como posiblemente tomar medicamentos (véase nuevamente Siervo 38:1-15).
Al abordar la escrupulosidad, recuerda que Jesús always perdona nuestros pecados por los cuales nos arrepentimos (ver CCC 1864), como se ilustra, por ejemplo, en las parábolas del buen pastor con la oveja perdida (Lucas 15:3-7) y del hijo pródigo (Lucas 15:11-32). Además, Jesús no quiere que nos preocupemos por asuntos que no son pecaminosos o definitivamente no son mortalmente pecaminosos, aunque erróneamente creamos que lo son.
Vea estos relacionados recursos de los nuestros en escrupulosidad.
Cómo encontrar un buen consejero católico, o al menos uno respetuoso con Jesús y su Iglesia Católica
Como se señaló anteriormente, es importante acceder a un consejero. que es respetuoso con Jesucristo y la fe que comunica a través de su única Iglesia católicaNo cabe duda de que un buen número de ellos han sufrido a manos de funcionarios católicos que han traicionado gravemente la misión de Cristo y su Iglesia, Pero por favor, no dejes que eso te impida obtener la sabiduría liberadora de un consejero que afirma la verdad de Jesús y su Iglesia. (Juan 8:31-32; 14:6)—o quién al menos es respetuoso con Jesús y la fe. Y por favor, no permitan que los pecados de los funcionarios católicos —ni de otros católicos en su vida— les impidan recibir las gracias sanadoras y fortalecedoras de nuestro Señor en los encuentros sacramentales de la confesión y la Eucaristía..
Al buscar un buen consejero, nuevamente, consulte a familiares que le apoyen, buenos amigos y un sacerdote local fiel, ya sea su sacerdote confesor, su párroco y/o algún otro sacerdote que venga bien recomendado por ser fiel a la verdad y tener un corazón pastoral al servir a su rebaño.
Al proporcionarle una referencia, es posible que le animen a contactar a Caridades Católicas de su diócesis, que a menudo cuenta con consejeros. Para obtener una lista de las diócesis en Estados Unidos, incluyendo las de su estado, visite el sitio web de la Conferencia de Obispos Católicos de los Estados Unidos (USCCB), que tiene enlaces a sitios web para todos ellos.
Servicios de Salud Mental
También puede considerar contactar al Dr. Gregory Popcak y su equipo en el Instituto de Soluciones Pastorales, que al menos podría darle una referencia; y/o visitar CatholicTherapist.comUna de las ventajas indirectas de la COVID-19 es que ahora las personas pueden realizar sesiones de asesoramiento a distancia por Zoom u otros medios en línea, y sus compañías de seguros suelen cubrirlas.
Quienes se encuentren fuera de los Estados Unidos deberían buscar recursos de asesoramiento en sus respectivos países., comenzando en sus parroquias y diócesis localesSin embargo, es posible que alguno de los recursos mencionados anteriormente pueda servirte a través de sesiones de asesoramiento en línea.
Manteniendo sus ojos en Jesús
Confía en Jesús, porque Él te ama y es confiable. especialmente en tiempos difíciles.
Contamos con otros recursos para servirle, incluido nuestro folleto sobre “El amor de Dios por ti.” Vea también nuestro artículo sobre “El problema del sufrimiento reconsiderado” así como nuestras preguntas y respuestas sobre “¿Por qué tenemos que sufrir?”
Apoyo para la prevención del suicidio en Estados Unidos y en otros lugares
Si está experimentando ideación suicida y viviendo en los Estados Unidos, no dude en ponerse en contacto con el 988 Línea de vida de suicidio y crisis, al que puede acceder en Estados Unidos simplemente marcando "988". Nuestros consejeros están disponibles para atenderle las 24 horas, los 7 días de la semana.
Vea también más arriba recomendaciones relacionadas, incluso para encontrar un buen consejero.
Vea también nuestras preguntas y respuestas sobre “Lidiando con la profunda desesperación y amargura”.
Apoyo para la prevención del suicidio Fuera de los Estados Unidos
En Canadá, Inglaterra, India y muchos otros países del mundo, existen líneas de ayuda para quienes experimentan ideación suicida u otras crisis. Acceda a esta información general. Recurso “Encuentre una línea de ayuda” Para ver si su país, o quizás uno cercano, aparece en la lista. Y es posible que conozcan otros recursos disponibles para ayudarle en su país.
También hay un recurso en línea relacionado para ayudarle a abordar la ideación suicida sin una llamada telefónica (desplácese un poco hacia abajo después del enlace para leer el “Pensando en el suicidio” pautas).
Si es necesario, contacta con un hospital local para ver qué recursos pueden ofrecerte, especialmente si eres de bajos recursos. Tu comisaría local también podría ayudarte, o quizás podrían derivarte a otros recursos cercanos. Un albergue para personas sin hogar, si existe uno cerca, también podría ayudarte de alguna manera.
Además, un hospital local, una estación de policía o un refugio para personas sin hogar podrían proporcionarle el número de teléfono de una línea de ayuda en su país, una que quizás no esté incluida en la lista mencionada anteriormente. encontrarlíneadeayuda.com, pero que ayuda a las personas a lidiar con la ideación suicida y otras crisis, ya sea a través de una llamada telefónica gratuita o un chat en línea, aunque se recomienda la primera opción siempre que sea posible.
Si ha perdido a un ser querido por suicidio
Perder a un ser querido por suicidio es una experiencia devastadora. No navegues soloBusque apoyo en su parroquia local y, si es necesario, también terapia, utilizando la guía anterior. También se recomiendan grupos de apoyo religioso para quienes han perdido a un ser querido por suicidio. Además, no pierda la esperanza en la salvación de su ser querido fallecido. El suicidio nunca puede justificarse, y sin embargo, también puede haber factores atenuantes de la culpabilidad subjetiva, por ejemplo, cuando una persona padece una enfermedad mental (véase CCC 2282-2283). Para obtener más ayuda, consulte nuestros recursos adicionales a continuación.
Recursos adicionales
Artículo - Si una persona se suicida ¿está automáticamente perdida?
Podcast - Enfrentando el suicidio con esperanza cristiana (con Dr. Aaron Kheriaty)
Artículo - Homilía para un suicida y sus seres queridos sobrevivientes
Tracto – Santa Dymphna – Patrona de las Enfermedades Mentales